こんにちは。
リンパマッサージ＆よもぎ蒸しサロン「健美」藤浪です。
いつもブログをご愛読いただき、ありがとうございます。

今の季節は、朝晩は秋らしい涼しさがあるものの、
日中は夏のように暑く、
「寒暖差」による不調を感じやすい時期です。
身体がだるかったり、くしゃみが増える等
風邪のような症状が出ることもあるのでは？

身体は寒暖差を感じると、
【寒暖差疲労】が起きやすくなります。
気温の寒暖差が大きいことにより、
自律神経の機能が乱れ、
体が疲れることを【寒暖差疲労】といいます。

人は体温を調整する際、自律神経を使って、
体を震わせることで筋肉を動かしたり、
血管を収縮させ筋肉を硬くすることで体温を上げます。

一方、汗をかくことで体温を下げる身体活動も行うため、
それらの働きが1日の中で何度も切り替わると、
自律神経が過剰に働き、疲労を誘発します。

エアコンで例えると、
暖房と冷房を1日のうちに交互に何度も使用すると、
エアコン本体に負担がかかるイメージです。

寒暖差が大きい季節の変わり目に風邪を引いたり、
体調を崩したりする人が多くなるのも、
これが理由のひとつです。

今の時期は
【自律神経の調整機能を高めるケア】が大切！
筋肉や内臓を温め、深部体温を上げることで、
自律神経を整えましょう。

今年は酷暑だったので、
季節の変わり目の体調不良にお悩みの方が多いようです。
ここで集中的にケアを行い身体の調整機能が強化できれば、
これから迎える冬の寒さにも負けません。

寒暖差疲労や冷え対策に
・身体を芯から温める
・詰まりを取って巡りを良くする
これらのことで、緩和が期待できます。
その効果が得られる、
リンパマッサージ＆よもぎ蒸しがおススメです！

未来の自分の身体のためにも
健やかな身体を、じっくり癒していきましょう◎

今回も最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました。
サロンでお会いしましょう♪